A tudatos életmód nem ér véget az edzőterem kijáratánál. Ha valóban szeretnénk fejlődést látni, nem elég csak rendszeresen sportolni, az étkezésünk is legalább olyan...
A női test csodálatosan összetett rendszert működtet, amely hónapról hónapra felkészül az új élet lehetőségére. A menstruációs ciklus nem csupán a vérzés időszakát jelenti...
A modern életvitel gyakran kimeríti szervezetünk tartalékait, különösen, ha mentális egészségünkről van szó. A stressz és a szorongás érzése egyre gyakoribb problémák, amelyek hátterében...
Ha te is olyan vagy, aki hosszú motoros túrákat vagy biciklis kalandokat tervez, akkor biztosan tudod, hogy nemcsak a fizikai állóképesség számít, hanem a...
Ha két keréken érzed magad igazán szabadnak – legyen az egy csúcsbringás túra a hegyekben vagy egy tempós motoros kiruccanás a naplementében –, akkor...
Van egy összetevő, ami talán már régóta ott lapul a kamrádban, de sosem gondoltál rá úgy, mint egy egészségügyi csodaszerre. Ha valaha próbáltál lekvárt...
Lehet, hogy számodra is ismerős a helyzet: eszel valami teljesen hétköznapit – egy paradicsomos tésztát, egy szelet füstölt sonkát vagy akár egy tábla étcsokoládét...
Ha valaha is érezted, hogy egy hosszú bringázás vagy motoros túra után nemcsak a tested, de az egészséged is megterhelésnek van kitéve, akkor valószínűleg...
A motorozás és a biciklizés során sokféle dologra oda kell figyelnünk: a sebességre, az irányra, a körülményekre, és természetesen a testünkre is. Mindig ügyelünk...